Atelier de mouvement: habiter la limite

Cet atelier de mouvement et de méditation, inspiré de l’exposition Limina de Koen Vanmechelen, propose de revenir au corps comme lieu de rencontre entre le domestiqué et le sauvage ; l’humain et l’animal. À travers le mouvement, la méditation et le dialogue entre Vanmechelen et Chillida, nous explorerons cette sagesse naturelle qui nous habite : l’intuition, ce langage profond qui nous relie à tous les êtres vivants.

Si, comme le disait Chillida, « la limite est le véritable protagoniste de l’espace », cette proposition ouvre la possibilité de prendre le corps comme voie d’accès pour reconnaître et habiter les limites qui nous séparent ou, mieux encore, nous relient à notre propre nature — et par conséquent, au monde qui nous entoure — en éveillant aussi notre capacité d’empathie envers notre environnement.

L’atelier commence par une présentation de l’exposition, suivie d’une brève dynamique de groupe pour faire connaissance et créer un espace partagé. Ensuite, une pratique d’Animal Flow est proposée : une séquence de mouvements inspirés du monde animal pour se reconnecter au corps de manière intuitive, l’ouvrir et libérer les tensions, en reléguant le mental au second plan. Puis, une méditation en silence invite au recueillement et à l’habitation du moment présent, intégrant pensées, sensations et émotions.

L’expérience se poursuit avec une visite intuitive de l’exposition, dans laquelle chacun·e est invité·e à explorer les espaces sans filtres, à découvrir ses propres limites et à observer l’influence de l’esprit sur le corps. L’atelier se conclut par un moment de réflexion collective, pour intégrer l’expérience et partager ce qui a été vécu ensemble. Nous recommandons de porter des vêtements chauds et confortables, et d’apporter un petit coussin.

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Mamen Regalado est biotechnologiste et docteure en neurosciences. Elle enseigne également le yoga et la méditation, et étudie depuis des années le cerveau et ses mécanismes.
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