Eten...fin de semana de mindfulness en Chillida Leku
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Un fin de semana para detenerse
Pararse a respirar, a contemplar, a ser y estar en la vida —y no solo a hacer— parece hoy un lujo. Casi un acto de rebeldía. Pero precisamente por eso, los espacios de pausa son hoy más necesarios que nunca.
Esa es la invitación de Eten…, el retiro de mindfulness que acoge Chillida Leku durante dos fines de semana de noviembre.
Una experiencia guiada por Mamen Regalado y Nausica Sánchez, donde arte, naturaleza y atención plena se entrelazan para ofrecernos un tiempo de calma y conexión.
A través de prácticas de atención plena o mindfulness, tanto en movimiento (trabajo corporal inspirado en el yoga y paseos conscientes) como en quietud (meditaciones guiadas y en silencio), se invita a detenerse, a tomar perspectiva, a quitar, por un breve espacio de tiempo, todo aquello que aquí y ahora no sea necesario.
La experiencia incluye:
2 noches en Hotel K10 (viernes y sábado) con desayuno incluido
Transporte privado del hotel a Chillida Leku
Comidas: almuerzos del sábado y domingo en Lurra Café y cena del sábado noche en Sidrería Saizar, siempre con opciones vegetarianas
Chillida Leku
Jauregi Bailara, 66
20120 Hernani, Gipuzkoa
Del 28 al 30 de noviembre
Precio: 250 €
Plazas limitadas
(10 personas)
Programa
VIERNES
A partir de 18:00: Llegada al Hotel K10 (Urnieta). Cena libre (no incluida)
SÁBADO
08:40 - Traslado Hotel K10 (Urnieta) - Chillida Leku.
09:00 - Bienvenida y presentación en Chillida Leku
09:20 - Secuencia de movimientos basados en yoga (30-40min)
10:00 - Pausa café/té/picoteo (Lurra Café, 45 min)
10:45 - Introducción al mindfulness (Sala Pilar, 1h15min)
12:00 - Presentación exposición y paseo consciente con Nausica Sánchez (1h30min)
13:30 - Comida en Lurra Café (1h30 min)
15:00 - Mindfulness en quietud (15min)
15:15 - Escritura automática y reflexión en grupos pequeños (45min)
16:00 - Movimientos conscientes (45 min)
16:45 - Mindfulness en quietud (30 min)
17:15 - Paseo consciente en silencio por el museo (30 min)
18:45 - Mindfulness en quietud para cerrar el día (30 min)
19:15 - Fin del sábado
19:30 - Traslado Chillida Leku- Hotel K10
20:45 - Traslado Hotel K10 - Sidrería Saizar
21:00 - Cena en la Sidrería Saizar
23:00 - Traslado Sidrería Saizar - Hotel K10
DOMINGO
08:40 - Traslado al Hotel K10 - Chillida Leku
09:00 - Bienvenida (15min)
09:15 - Secuencia de movimientos basados en yoga (45min)
10:00 - Café/té/picoteo (45min)
10:45 - Sesión teórico práctica: cuerpo y sensaciones (1h15min)
12:00 - Contemplación y dibujo consciente (1h)
13:00 - Mindfulness en quietud, puesta en común y cierre (1h)
14:00 - Comida en Lurra Café (1h30min)
15:30 - Fin
15:45 - Traslado Chillida Leku - Hotel K10
Con el apoyo de
