Meditar el espacio Vol.III

Breaths & Beats propone una intervención meditativa a través de la respiración para explorar la conciencia, desafiar el pensamiento lógico y esculpir nuestra percepción.

Ecstatic breath es una práctica de respiración dinámica, que combina la respiración consciente y la neurociencia. Es una experiencia que nos permite alcanzar naturalmente estados de conciencia expandidos, recalibrar el sistema nervioso y explorar nuestro mundo interno. La práctica combina técnicas ancestrales de respiración rítmica, junto con pausas de retención controlada (apnea) y un set de música electrónica/experimental para profundizar en la experiencia junto con una meditación guiada.

La práctica está dirigida a entrenar y adquirir estados de conciencia expandidos donde podemos escuchar la voz subconsciente, creativa y ampliar nuestros campos de percepción mientras soltamos condicionamientos mentales y conectamos con la esencia de forma natural. Ese estado meditativo profundo que alcanzamos desactiva el pensamiento lógico, libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas.

Datos prácticos

La sesión se realiza sentados cómodamente en el suelo o con algún soporte (cojines, tapiz, etc.) aunque también puede ser tumbado. Se sugiere tener algo abrigado por si baja la temperatura y es opcional el uso de máscaras para los ojos para profundizar en la experiencia. Se recomienda no comer unas dos horas antes de la sesión e hidratarse bien (mejor que no sean excitantes) para estar más receptivos.

La práctica es totalmente segura, pero en algunos casos puede llegar a ser intensa y no se recomienda para personas embarazadas, con cirugía reciente, glaucoma, trastornos médicos específicos, como epilepsia o enfermedades del corazón, así como tampoco con estados mentales frágiles.

 

BIO Sara Ojembarrena

Sara Ojembarrena es creadora y apasionada de las artes como vehículo de búsqueda y encuentro. Entre sus profesiones, vías de expresión y estudio destacan el yoga y la meditación, intervenciones con técnicas de respiración, geometría sagrada, site-specific, escritura y paisajes musicales, así como la fotografía, artes plásticas y dirección creativa. Junto con su formación académica en las artes audiovisuales, estética e imagen, así como las ciencias del yoga y meditación, también ha dedicado parte de su trayectoria a cultivar otras corrientes de movimiento y creación artística como la danza contemporánea, el Body- Weather y la performance.